23 замечательных способа поставить мозги на место

Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется.

В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич.

От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте.

1.Устал — рисуй цветы.

2.Злой — рисуй линии.

3.Болит — лепи.

4.Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.

5.Грустно — рисуй радугу.

6.Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.

7.Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.

8.Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.

9.Беспокоишься — складывай оригами.

10.Напряжен — рисуй узоры.

11.Важно вспомнить — рисуй лабиринты.

12.Разочарован — сделай копию картины.

13.Отчаялся — рисуй дороги.

14.Надо что-то понять — нарисуй мандалы.

15.Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.

16.Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.

17.Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.

18.Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.

19.Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.

20.Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.

21.Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.

22.Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.

23. Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Автор: Виктория Назаревич

23 замечательных способа поставить мозги на место