Какие продукты защищают от вируса…

Сейчас всех людей беспокоит распостранение по планете вируса. И конечно же хочется защитить себя и близких. Вот совет на этот случай!

Названы продукты, которые защищают организм от вирусов…

Из напитков наиболее полезны кефир и зеленый чай.

Испанские врачи назвали продукты, которые защищают организм от вирусом, поддерживая работу иммунной системы, сообщают aspekty.net. Первым в списке идет чеснок, обладающий антигрибковым и противоспалительным эффектом.

Также полезными названы миндаль – благодаря витамину Е, и черника, которая не только способствует улучшения зрения, но и защищает дыхательные пути. Помимо того, врачи считают очень полезным бульон на мясе курицы и индейки, особенно во время ОРВИ и простуд. Сладкий картофель богат бета-каротином, а брокколи – витаминами и минералами. Их тоже стоит включить в свой рацион.

Также в списке укрепляющих иммунитет продуктов находятся грибы, тёмный шоколад, цитрусовые, гранат, киви, шпинат, папайя, а также морепродукты — устрицы и моллюски. Кроме того, названы самые полезные специи – ими оказались имбирь и куркума.

Ранее мы сообщали о том, что пристрастие к употреблению алкоголя может стать результатом нарушений в работе «гормона радости» — дофамина. Об этом свидетельствуют совместные исследования Высшей школы экономики, нижегородского Института прикладной физики РАН (РФ), Высшей нормальной школы (Франция) и Университета Индианы (США).

Какие продукты защищают от вируса…