С сегодняшнего дня на семечки вы будете смотреть по-другому.
Кто из нас не любит погрызть семечки?
Это «увлекательное» занятие отнимает немало времени. Что «несет» с собой такая привычка, есть ли в семечках польза или только вред?
Давайте попробуем разобраться в этом вместе.
А теперь немного об орехах
Орехи являются одним из самых главных атрибутов здорового питания.
Их употребляют в пищу наравне с медом, полезной зеленью, а также овощами и фруктами.
Любые орехи считаются кладезем витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жиров, белков и углеводов. Многие диетологи рекомендуют своим пациентам включать орехи в диетическое питание, несмотря на их высокую калорийность.
А еще орехи обязательно едят люди, которые соблюдают пост, а также придерживаются принципов сыроедения или вегетарианства.
