Выглядеть всегда ухоженно: 32 секрета красивых женщин

Нет некрасивых женщин, есть те, кто забывает ухаживать за собой.

Золотые правила, которые должны стать обязательными для любой девушки.

Первое

Обязательно умывайтесь вечером, перед сном. Нельзя оставлять макияж не смытым. Не страшно, если забудете сделать себе маску или легкий массаж, но забывать о гигиене непростительно. Иначе кожа постепенно утратит свежесть, появятся морщины, угри, также расширенные поры.

Второе

Подберите себе идеальный оттенок именно алой помады. Красная помада идет всем, она способна оживить любой, даже однотонный и скучный наряд. Главное выбрать подходящий своей внешности цвет: если кожа теплого оттенка, лучше мягкий коралловый или же карминный, если темная – алый, вишневый или яркий гранатовый.

Третье

Необходим только комплексный уход. Маски – дело хорошее. Но никакие средства не возымеют эффекта, если вы продолжите есть что попало и засиживаться дома. Правильное, сбалансированное питание, семичасовой сон и больше свежего воздуха.

Четвертое

Делайте укладку сами. Есть одна простая хитрость, помогающая добиться идеальной укладки без вспомогательных средств, дома. Помыв голову, оберните ее микрофибровым полотенцем. Оно впитает избыток влаги. Потом подсушите волосы, использовав естественный подход. Все, теперь оформите локоны круглой расческой и ручным феном. Так волосы лягут более ровно.

Пятое

Найдите свой, индивидуальный аромат. Помните, что выбор парфюма не делается раз за жизнь. Подберите лишь понравившийся аромат. Постарайтесь выбрать запоминающийся запах. Он должен раскрывать вашу личность, заодно дополнять образ.

Шестое

Корректируйте брови. Помните, здесь незачем бегать за меняющейся модой. Форма бровей каждому идет своя: кому-то отлично подойдут толстые, другим тонкие, третьим средняя толщина. Достаточно подправить естественную форму и брать карандаш на тон светлее, чем корни у волос. Это поможет сделать лицо визуально моложе.

Седьмое

Регулярно посещайте парикмахера. Неважно, насколько длинные у вас волосы, стрижку необходимо обновлять каждые 2 месяца. Помните: маски и масла не смогут убрать секущиеся кончики. При этом не бойтесь состригать лишнее, так волосы смотрятся лучше и здоровее.

Восьмое

Уделяйте внимание рукам и ногтям. Очень важно поддерживать здоровье ногтей и подбирать для них подходящий дизайн маникюра. Выбор огромен, но всегда можно остановится на элегантном французском маникюре или взять нейтральный однотонный цвет. Главное, чтобы руки всегда смотрелись ухоженными.

Девятое

Помните, качая пресс вы не сможете убрать жир, скопившийся на животе. Пресс будет, но под жировой прослойкой. После тренировок живот наоборот, увеличит размер. Чтобы жир на животе быстрее сгорел, втягивайте живот, напрягайте мышцы.

Десятое

Бедра лучше всего подтягиваются от махов, а икры – от растяжки, для мышц ног полезна ходьба.

Одиннадцатое

Чтобы мышцы формировались красиво, не нарастая, занимайтесь не чаще 2-3 раз за неделю, а тренировки заканчивайте растяжкой.

Двенадцатое

Утро начинайте с 2 стаканов воды. Можно добавлять лимон. Выпив, через 10 минут принимайте 2 ложки оливкового или же льняного масла (оно помогает сохранять жир внутри организма для области груди и сохранения правильного менструального цикла). Можно дополнить зеленым яблоком.

Тринадцатое

Прошло еще 10-15 минут, можно завтракать. Делайте его полным и полноценным, чтобы организм сразу получал необходимое количество энергии и понял, что пора уже просыпаться.

Четырнадцатое

Еду нельзя запивать. Также после еды выждите еще 40 минут, не пейте ничего. Потребление жидкости одновременно с едой замедляет пищеварение, заодно расширяет желудок.

Пятнадцатое

Ешьте часто, но маленькими порциями. Идеально организовать 5 приемов пищи (это за день) с 3 часовыми промежутками. Главное, составить график и есть каждый день в одно время, так организм привыкнет и будет лучше работать.

Шестнадцатое

Помните, бани или сауны не помогают худеть. Они выводят только жидкость, которая спустя 2 часа восполняется организмом.

Читай продолжение на следующей странице

Выглядеть всегда ухоженно: 32 секрета красивых женщин
Идеи оформления дома к наступающему Новому году! № 11 — как будто из моих снов!