Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно

Почему человек храпит?

Ученые выяснили, что причина храпа лежит в корне языка. Он отекает из-за неправильного функционирования печени, и это является причиной хрипящих звуков во время сна.

Оставим печень на потом и разберемся с языковым корнем. Корень языка – это место возле глотки, откуда начинает расти язык.

Чтобы снять отечность с корня языка, необходимо его промассажировать. Делается это следующим образом:

откройте рот и высуньте язык;

пальцем чисто вымытой руки дотянитесь до корня и нажимайте на него, заодно совершая круговые движения;

затем обхватите корень языка двумя пальцами по бокам и делайте ими не сильные, сжимающие движения.

Массируйте корень и нажимайте на него с такой интенсивностью, чтобы ощущения были не слишком неприятными – до появления небольшой боли. Через какое-то время массажа, эти болевые ощущения притупятся. Это значит, что надо усилить действия пальцами, чтобы опять ощутить легкую боль.

Повторять такие циклы нужно до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут совсем.

На этом все! Ложитесь спать. Этой ночью вы и ваши близкие точно будете спать спокойно.

Если вы решились сделать массаж корня языка, но дело осложняется рвотным рефлексом, и довести начатое до конца не получается, тогда прочтите советы, следующие ниже.

Инструкции:

Читай продолжение на следующей странице

Избавьтесь от храпа за 10 минут и спите спокойно